Загальний масаж

У загальному масажі традиційно використовується набір основних прийомів, які включають погладжування, розтирання, розминання і вібрацію. Фахівець починає з погладжування шкіри, готуючи її до майбутньої процедури. Далі рухи посилюються, вводяться розтирання для поліпшення роботи опорно-рухового апарату. Розтирання також посилює усунення застійних явищ в організмі, підвищує тонус м`язів, надає розслаблюючу дію при остеохондрозі. Розминання використовується для поліпшення кровообігу в м`язах і відтоку крові і лімфи по венах. Нарешті, вібрація використовується для впливу на глибокі підшкірні шари і поліпшення роботи внутрішніх органів.

Під час масажу клієнту важливо перебувати в стані максимального розслаблення. Загальний масаж охоплює всі частини тіла, включаючи спину, кінцівки, живіт, шию, сідниці. Спочатку опрацьовуються основні, великі ділянки тіла, а потім менші частини. Процедура не повинна викликати неприємних відчуттів, але при виникненні дискомфорту необхідно повідомити про це масажиста. Тривалість загального масажу становить від 30 до 90 хвилин в залежності від різних факторів, таких як вік пацієнта, цілі та інші індивідуальні особливості.

Стимуляція м`язів, нервових закінчень, судин дозволяє досягти цілого ряду ефектів:

• нормалізація роботи нервової та травної систем;
• зменшення набряків;
• нормалізація кровообігу;
• зменшення важкості та болю в м`язах;
• виведення токсинів;
• покращення настрою;
• зміцнення м`язового корсету;
• пом`якшення та зволоження шкіри тіла;
• зміцнення імунітету;
• нормалізація ваги;
• стабілізація артеріального тиску;
• усунення м`язових спазмів та судом.

Загальний масаж тіла є високоефективним засобом для досягнення релаксації, профілактики та лікування захворювань. Поєднання цієї техніки масажу з іншими терапевтичними підходами може дати чудові результати. Крім того, процедуру можна доповнити такими заняттями, як плавання, лікувальна фізкультура, бальнеотерапія, медикаментозне лікування багатьох патологій. Ефект загального масажу тіла особливо помітний при регулярному його проведенні курсами 1-2 рази на рік.

Перед проведенням загального масажу необхідно провести відповідну підготовку.

Ця підготовка може включати чітке розуміння технік масажу, які будуть використовуватися, і переконання, що про будь-які фізичні травми чи захворювання було повідомлено терапевту заздалегідь.
Щоб процедура була максимально ефективною, важливо правильно підготуватися до неї. Загальний масаж тіла слід проводити на повний шлунок, тому перед сеансом рекомендується утриматися від прийому їжі за 1-1,5 години. Крім того, рекомендується прийняти ретельний душ, використовуючи скраб або грубу мочалку. Перед масажем не рекомендується наносити на шкіру одеколон, парфуми, використовувати будь-які креми і лосьйони.

Основними показаннями щодо загального масажу є:

• наслідки розтягувань та травм;
• депресія;
• застійні явища;
• мігрень;
• порушення кровообігу;
• остеохондроз будь-якої локалізації;
• наслідки інсультів;
• порушення обміну речовин;
• проблеми травлення;
• хронічна втома.